Spinning

Inschrijven en aanmelden via de Just4joy-app

Spinning is meer

dan alleen een stukje fietsen op een spinningbike. Het is een sport waarbij het draait om conditie opbouwen. In de training wordt veel intervaltraining gedaan door het tempo continue aan te passen aan de afwisselende muziek. Er worden “heuvels” beklommen door gedeeltelijk staand te fietsen, wat weer ten goede komt aan het trainen van de spierkracht. Spinning is een pittige training, waarbij doorzettingsvermogen belangrijk is om een les vol te kunnen houden.

 Spinning:  Als je eenmaal begint, dan is het lastig om met deze sport te stoppen

Lesrooster