Pilates

Pilates 51+

Pilates (ook wel Contrology) is een actieve training waarbij vooral de dieper liggende (romp)spieren worden aangesproken. De oefeningen worden met aandacht en vloeiend uitgevoerd. Weten en voelen wat je doet en hoe je dat precies moet doen staat centraal. Het bewust leren gebruiken van de (romp)spieren is vervolgens toe te passen in het dagelijks leven.

Pilates versterkt en versoepelt het lichaam (en de geest) én verbetert het uithoudingsvermogen.

Pilates:  versterkt en versoepelt het lichaam (en de geest) én verbetert het uithoudingsvermogen.

Lesrooster